Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2015
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 81.34g | Prot: 40.40g | Carbs: 204.06g.
Breakfast: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Form Müsli. Lunch: Kırmızı Domates, Kepekli Sandviç Ekmeği, Sütaş Beyaz Peynir. Dinner: Ramazan Pidesi, Çoban Salatası Sosu, Çoban Salatası. Snacks/Other: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Şeftali, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Grocery Shopping - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fozgulec's Weight History
|