Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2024
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1869 kcal
|
Fat: 61.75g | Prot: 126.10g | Carbs: 204.32g.
Breakfast: Помидоры, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Печень Говяжья, ВкусВилл Суфле из Телячьей Печени с Машем и Шпинатом, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Петрушка, Редис, Куриные Котлеты на Пару, Говяжья Котлета на Пару, Картофельное Пюре на Воде, Помидоры, Зеленый Лук. Dinner: Сахар, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Вязанка Колбаса Сливушка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простой Йогурт, Черемша, Говяжья Котлета на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
3121 kcal
|
Exercise:
гимнасттка - 15 minutes, Showering - 7 minutes, мытье посуды - 19 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 35 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 9 minutes, Cleaning - 15 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|