Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2024
|
62.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 72.43g | Carbs: 166.37g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Магнит Икра Трески, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Кофе, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, не Молоко Овсяное КЛАССИЧЕСКОЕ. Lunch: Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Pretto Творожный Сыр с Огурцом , Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Шампиньоны Жареные, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Калужский Хлебокомбинат Лаваш Восточный, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Помидоры. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Zero Сироп Пониженной Калорийности Сгущённое Молоко, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Макфа Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Чай, Помидоры, Калужский Хлебокомбинат Батон Здоровье, Пекинская Капуста, Кухмастер Икра Из Кабачков, Глобус Горошек Зелёный, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|