|
И снова 45🤦♀️ (для моего роста это много) значит буду считать, 2 кг за 2 недели надо скинуть, а лучше за неделю
|
45 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 95.12g | Carbs: 124.16g.
Breakfast: Изюм, Lindt Чёрный Шоколад 85%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Чернослив, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Овсяная Каша. Lunch: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Простоквашино Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Smart Formula Мультизлаковое Печенье без Сахара . Dinner: Вяленая Говядина, Сыродел Брынза, Шпинат, Болгарский Перец, Сливочное Масло, Спаржа, Куриное Филе. Snacks/Other: Рудь Мороженое Ванильное без Сахара, Boombar Кето Батончик Кокос. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|