|
всем привет, ищу компанию начать вместе заниматься по Beginning Shred Джиллиан Майклз.
рекламщиков просьба не беспокоить 😂
|
98.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 33.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 64.94g | Carbs: 168.29g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Хлеб. Lunch: Азбука Вкуса Щи Постные , Мистраль Гречка Отварная, Trend Крем-Суп из Моркови и Чечевицы, Cybermass Протеин Соевый. Dinner: Маслины, Салат Овощной с Маслом, Каша Пшенная на Воде, Ферма Грибы Белые Варено-Соленые, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Мандарины, Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|