|
Сегодня заставила себя заниматься прямо из-под палки.
Весь комплекс упражнений сделала, пока два подхода в каждом.
Через часок пообедаю.
Сейчас отдых.
Вечером пойду на пешею прогулку.
Погода, конечно, сильно влияет на состояние.
|
107 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 103.36g | Carbs: 164.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Real Сырники Классические. Lunch: Кофе с Молоком, Сырники, BeFit Салат из Пекинской Капусты, Фасоли и Кукурузы, Русское Море Морской Микс в Заливке , Хлебопек Хлеб Аппетитный . Dinner: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Чай, Джелео Желе Вишня Персик Яблоко. Snacks/Other: Желе, Простоквашино Зерненый Творог 5%. more...
|
|
3168 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|