Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
|
66.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 69.13g | Prot: 88.50g | Carbs: 134.84g.
Breakfast: Lidl Ogórek Kiszony, Łaciaty Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Szalotki lub Dymki, Pomidor Malinowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Regionalne Szlaki Kiełbasa Sucha jak ze Wsi, Biedronka Półbagietka, Biedronka Awokado, Pomidory Koktajlowe, Czerwone Cebule. Lunch: Kawa Espresso, Pilos Mleko 2%. Dinner: Głodniaki Paluszki Serowe, Czaniecki Makaron 5 Jajeczny, Zupa pomidorowa. Snacks/Other: Kiwi, Go Vege Masło Orzechowe, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Gymbeam Just Whey, FruVita Skyr Naturalny. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 1 minute, Trening 1 BB 1.0 - 30 minutes, 13 tys kroków - 1 hour, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Po 2 tygodniach bez żadnego treningu(tylko utrzymana min ilość kroków) - wczoraj przeprosiłam się z rowerkiem stacjonarnym. Pękło 31km ale na początku były to katusze 🙈 z pozytywów - wydolność i siła w nogach wzrosła. Od dzisiaj wracam do planu treningowego, utrzymywania deficytu na 100% i jedziemy z tematem. Nie ma co się mazać 😅 ważne, że waga leci w dół!
25 Apr 24 by member: Klaudiapa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Klaudiapa's Weight History
|