Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
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66.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2365 kcal
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Fat: 32.23g | Prot: 197.53g | Carbs: 327.42g.
Breakfast: Mamão Formosa, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Pão Integral . Lunch: Repolho-Roxo, Tomates, Cenouras, Moela de Frango Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates, Repolho-Roxo, Carioca Feijão Cozido, Moela de Frango Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Da Colônia Banana Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Pão Integral , Doce de Leite, Wickbold Pão Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Doce de Leite, Pão-de-Ló. more...
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2320 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Simulador de escadas - 46 minutes, Apple Health - 22 hours and 24 minutes. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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flaviabenfica's Weight History
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