Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
|
145.5 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 29.03g | Prot: 128.94g | Carbs: 165.95g.
Breakfast: Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, Atria Takuumurea Naudan Pihviliha, Paprika (Punainen), Maitokahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Omenat, Paprika (Punainen), Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Takuumurea Naudan Pihviliha. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Lihapulla, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Perunamuusi. Snacks/Other: Snellman Voileipäkinkku, Kurkku, Ruisleipä, Mandariini. more...
|
|
4056 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 16 hours and 38 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|