Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
|
68.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 97.82g | Carbs: 204.84g.
Breakfast: Русский Хлеб Кольцо Ореховое, Помидоры, Царь Творожный Сыр Сливочный 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Хлеб с Кукурузой. Lunch: Блины на Молоке, Юг Руси Хлеб на Живой Закваске, Пискаревский Сметана 15%, Global Village Зелень Ассорти, Суп из Белых Грибов. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Noris Икра Трески Пробойная, Арнаут Лаваш Тандырный. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара, Блины на Молоке, Пастилушка Пастила без Сахара. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|