Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
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78.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1178 kcal
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Fat: 34.69g | Prot: 69.73g | Carbs: 150.07g.
Breakfast: Banana, Ovo de Codorna, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Homemade Mel. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Semente de Abóbora, Sementes de Linhaça, Pepino Japonês, Acelga, Cenouras, Heinz Mostarda Amarela , Grão-de-Bico Cozido, Macaxeira Cozida. Dinner: Peito de Frango, Heinz Mostarda Amarela , Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Semente de Abóbora, Tomates, Alface, Cebolas. Snacks/Other: Frutã Polpa de Abacaxi, Melancia. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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