Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2015
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78.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3072 kcal
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Fat: 118.50g | Prot: 135.65g | Carbs: 300.45g.
Breakfast: バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 目玉焼き, お粥. Dinner: なとり さきいか, カルビー ポテトチップス のりしお, 刺身, 絹ごし豆腐, 生ビール, 牛丼. Snacks/Other: 共立食品 ミックスナッツ (30g), なとり ジャッキーカルパス, キリンビール 淡麗w. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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