|
Меня вечерами местами приходят мысли надо бы заняться спортом. Хоть каким нибудь или просто сделать комплекс упражнений. Энергии нет. Поэтому мне важно питаться правильно, а спорт придет, но в свое время 😊
|
60 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 43.02g | Carbs: 149.52g.
Breakfast: Здорово Слайсы , Овсяное Молоко, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Омлет с Отрубями. Lunch: Чай с Лимоном, Молочный Бидончик Сметана 20%, Каша Пшенная, Здорово Слайсы . Dinner: Молочный Бидончик Сметана 20%, President Творог Мягкий 0,1%, Растительное Масло, Яйцо, Увелка Пшено . Snacks/Other: Мёд, Молочный Бидончик Сметана 20%. more...
|
steady weight
|