Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2015
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57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1003 kcal
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Fat: 45.36g | Prot: 80.86g | Carbs: 68.89g.
Breakfast: Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Tostadas, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Tostadas, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Lunch: Vitalinea Yogur Natural Edulcorado, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Ubago Salmón Marinado. Dinner: Tortilla Francesa, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates Cherry, Hacendado Esparragos Delgados Cortos Blancos, Tomates Cherry, Hacendado Esparragos Delgados Cortos Blancos, Tomates Cherry. Snacks/Other: Café con Leche Semi Descremada. more...
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2158 kcal
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Exercise:
Spinning - 44 minutes, Running - 10/kph - 32 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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