Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
82.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2369 kcal
|
Fat: 99.80g | Prot: 154.92g | Carbs: 224.93g.
Breakfast: Красное Яблоко, Капучино, Руккола, Вареное Яйцо, Банан, Global Village Нектар Вишневый, Золотая Пашня Геркулес. Lunch: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Говядина Лопатка, Мираторг Говядина Ростбиф, Яблоко, Банан. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Соевый Соус, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук, Чеснок, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Кинза, Салат Айсберг, Молодой Шпинат. Snacks/Other: Красное Яблоко, Капучино, Окей Груша Конференс. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|