Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
77.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 37.94g | Prot: 73.69g | Carbs: 189.88g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Растворимый Кофе (из Порошка), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Стародворские Колбасы Сосиски Венские, Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n_chichkova's Weight History
|