Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
65.3 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 129.14g | Carbs: 210.45g.
Breakfast: Bombbar Topping Сгущенка, Bombbar Соус Банановый с Манго, Bombbar Topping Chocolate Pudding, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Банан, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Elementica Organic Soy Protein, Яйцо, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Пекинская Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе, Хайнц Сырный Соус, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Помидоры, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Dinner: Попкорн без Масла, Томское Молоко Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Nongshim Кимчи Рамен, Киви. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Глазированный «Грецкий Орех», Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|