Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
77.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 109.57g | Carbs: 128.72g.
Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Mivimex Соус Перцовый, Брусника Брусника, Ашан Шампиньоны, Отварная полба, Манник на сахзаме, Ашан Кокосовая Стружка, Творожный ванильный крем, Магнит Редька Зеленая, Mivimex Соевый Соус Классический, Зеленый Листовой Салат, Рефтинская Филе Куриное. Dinner: Линия Здоровья Лён, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Яблоко Зеленое, Зеленый Листовой Салат, Mivimex Соевый Соус Классический, Цветная Капуста, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Скумбрия. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|