Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2015
|
101 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 88.70g | Carbs: 181.44g.
Breakfast: Хлеб Черный, Окрошка. Lunch: Хлеб Черный, Окрошка. Dinner: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Красные Помидоры, Салат Оливье, Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Луком и Яйцом. Snacks/Other: Жигулевское Пиво Светлое, Сыворотка, Протеиновый Коктейль. more...
|
|
3659 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Do It Yourself (DIY) - 3 hours, Driving - 5 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|