Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
86.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 101.88g | Carbs: 144.26g.
Breakfast: Замороженная Малина, Простоквашино Сметана 10%, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Dinner: Фуджи Яблоко , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кристюха23's Weight History
|