kubra9393kubra's Journal, 20 Jun 15

eweeeeet 88 ile başladı m bugun 84 um ;) 10 gunluk bir calismayla
bol yesil cay
2 saat yürüyüş
gunluk 900 kalorilik diyet ki bu gayet doyurucu oluyo
17.00 den sonra bisey yememe sayesinde ;)

81.2 kg Lost so far: 6.8 kg.    Still to go: 3.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

594 kcal

Fat: 14.31g | Prot: 21.24g | Carbs: 102.53g.   Breakfast: İçim Süzme Peynir, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Yaban Mersini, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru İncir, Leblebi. Dinner: Yeşil Erik, Kayısı, Tatlı Kiraz. more...

2404 kcal

Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...