|
🚴♂️⚖️
|
102 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2717 kcal
|
Fat: 88.57g | Prot: 118.62g | Carbs: 368.55g.
Breakfast: Nasza Spiżarnia Patisony, Sokołów Szynka Wiejska, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Winogrona, Jabłko, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Banan. Dinner: Buraczki Zasmażane, Sonko Ryż Biały, Pieczeń Wieprzowa, Nongshim Zupka Chińska. Snacks/Other: Polędwica Sopocka, Lidl Chleb Górski, Nutella Nutella, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Kajzerka. more...
|
|
3859 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|