Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 71.68g | Prot: 92.34g | Carbs: 171.25g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Семга Слабосоленая, Kraft Сыр Филадельфия 3%, Белая Дача Рукола, Чернослив, Olliani Оливки Греческие "Гигант", Ипатов Камамбер, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Delight Финики Королевские с Фундуком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Говяжья Котлета на Пару, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Белая Дача Рукола, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Наш Лидер Попкорн, Седьмой континент Хурма, Lifeway Kefir, Магнит Банан, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|