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Bonjour à tous,
je suis un peu perdu,
car je pratique 3h de boxe cardio training et 3h de boxe anglaise par semaine,
d'après vous je doit consommé combien de calorie par jour ?
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80.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1578 kcal
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Fat: 70.80g | Prot: 123.15g | Carbs: 97.17g.
Breakfast: Chocolatine, Carrefour Lait Demi Écrémé, Trainsweateat Protéines Végétales Chocolat , Kiwi, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Marie Blachère Pain Nordique, Fromage à Tartiner. Lunch: Pomme Golden, Fromage à Tartiner, Marie Blachère Pain Nordique, Coraya Surimi (3), U Saumon Atlantique Fumé Norvège , Mâche. more...
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steady weight
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