Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2015
|
48.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 105.38g | Carbs: 84.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Велком Колбаса Докторская, Хлебный Дом Батон Нарезной. Lunch: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Помидоры, Яблоко, Кофе с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Велком Колбаса Докторская, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой. more...
|
|
1376 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Shopping - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Sitting - 4 hours and 35 minutes, Housework - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|