Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2015
|
49 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1047 kcal
|
Fat: 28.20g | Prot: 48.33g | Carbs: 73.34g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Хохланд Сыр Плавленый с Грибами, Останкино Говядина Европейская, Мистраль Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Тост из Белого Хлеба (Harry's). Lunch: Виктория Картофель Запеченный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кока-Кола Кола. Dinner: Ньокки Салат Цезарь с Курицей, Оливки (Любого Размера). more...
|
|
3560 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Boxing - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Bowling - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 9 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Firefly28jul's Weight History
|