|
надеюсь, что вес наконец-то сдвинулся без откатов и я пережила этот двухнедельный «застой». потому что до этого он прыгал от 116 и до 117, хотя я ничего не меняла в питании 🥲
|
116.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 40.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 120.86g | Carbs: 165.99g.
Breakfast: Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Красная Цена Творог 1,8%. Lunch: Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Snaq Fabriq Панкейк Малина, Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Курица/индейка под веганским мазиком, Зерница Макароны Витой Рожок. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|