Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
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58.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1597 kcal
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Fat: 51.04g | Prot: 100.53g | Carbs: 193.34g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Integralmedica Creatina, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure, Café. Lunch: Berinjela Refogada, Pepino (com Casca), Hortifruti Cenoura Crua, frango grelhado, abobrinha cozida, Arroz Parboilizado Cozido, cenoura cozida, lentilha. Dinner: Kopenhagen Pão de Mel, Rúcula, Pepino (com Casca), Hortifruti Cenoura Crua, Qualitá Queijo Mussarela , Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: Maçãs Gala, Marilan Biscoito de Leite, Harald Chocolate 70% Cacau, Caqui, Piracanjuba Whey 23G Proteína. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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