Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
68.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 81.41g | Prot: 78.13g | Carbs: 114.53g.
Breakfast: Яблоко, Апельсин, Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Вкус Хлеба Хлеб Черный Немецкий Кукурузный, Яичница. Lunch: Nut&Go Миндаль, Пекан, Мягкая Карамель, Морская Соль, Льняное Масло, Салат Овощной с Маслом, Дикий Рис (Вареный), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Борщ с Курицей, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Arla Natura Сыр Сливочный Лёгкий 16%. Snacks/Other: Bounty Шоколадный Батончик. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 1 minute, Cycle - 1 hour, Resting - 15 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iamSaltik's Weight History
|