Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
53.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 94.74g | Carbs: 137.50g.
Breakfast: Bombbar Батончик Неглазированный Соленая Карамель , Каша Пшенная на Молоке, Сироп Топинамбура Сашина Каша, Балык из Тунца. Lunch: Сироп Топинамбура Сашина Каша , Spirulina Food Какао Порошок Алкализованный, Красная Смородина, Грецкие Орехи, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ашан Горошек Зелёный, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Фасоль (без Соли, Отварная), Скумбрия Запеченная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Easy Product Шоколад Молочный 33%, Bombbar Батончик Неглазированный Соленая Карамель . more...
|
|
1553 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|