Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
90 kg
Lost so far: 50 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2350 kcal
|
Fat: 37.84g | Prot: 267.14g | Carbs: 228.16g.
Breakfast: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Hernekeitto. Afternoon Tea: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%, Deluxe Savustettu Kalkkunafilee. Tea: Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton). Dinner: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Atria Broilerin Fileesuikale. Supper: Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|