Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2015
|
56.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 97.96g | Carbs: 173.77g.
Breakfast: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Банан. Lunch: Сердце Куриное, Черешня, Абрикосы, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Финик, Questbar S'mores. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Настольный теннис - 40 minutes, Running - 11/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|