Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
|
65.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 97.92g | Carbs: 139.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Перекресток Булочка Солодовая, Violife Творожный Сыр, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Lunch: Азбука Вкуса Салат из Капусты и Редиса, Мистраль Гречка Отварная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Dinner: Рис Вареный, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Сырники Домашние, Velle Овсяный Завтрак Клубника-Банан, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Sitting - 2 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лебедева's Weight History
|