Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
|
61.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 40.36g | Prot: 55.51g | Carbs: 106.99g.
Breakfast: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kefir, Weetabix Weetabix Protein, Koop Yarım Yağlı Süt, Badem, Çilek. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Hellim, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Yoğurtlu Ispanak, Ton Balığı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Iceberg, Lahana, Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar, Domatesler. Snacks/Other: Yeşil Elma, Danone Activia Laktozsuz Sade, Kefir, Master Farm Günkurusu Kayısı, Badem. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 54 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|