Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 97.91g | Carbs: 156.34g.
Breakfast: Rexy Multi Collagen Peptides, Чай, Гарнец Льняная Мука, Сушеное Манго, Простоквашино Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Мандарины, Красные Яблоки, Квашеная Капуста, Перловка Отварная, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Сердце Куриное, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Doppel Herz Омега-3, Хлеб Продукт Слойка с Сыром и Ветчиной, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Простоквашино Молоко 2,5%, Нут (Вареный), Финик, Свекла Вареная, Индейка Отварная. Snacks/Other: Желатин Пищевой, Компот без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
приготовление пищи - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 3 minutes, работа за компьютером - 4 hours, вождение автомобиля - 1 hour and 6 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 18 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|