Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
|
56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 55.66g | Prot: 101.47g | Carbs: 142.13g.
Breakfast: Rexy Multi Collagen Peptides, Финик, Сушеное Манго, Простоквашино Кефир 1%, Иван Поддубный Творог 5%. Lunch: Чай, Перловка Отварная, Вареное Яйцо, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Нут (Вареный), Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пирожное Картошка, Doppel Herz Омега-3, Кофе. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 9 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 34 minutes, работа за компьютером - 4 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Resting - 9 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|