Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
|
78 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 86.03g | Carbs: 177.39g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Магнит Яблоко. Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Макфа Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Банан. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Радость Вкуса Сыр Лёгкий Фасованный, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Цветная Капуста, Куриная Грудка. Snacks/Other: Черкизово Бекон Сырокопченый, Магнит Яблоко. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n_chichkova's Weight History
|