Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
|
89.2 kg
Lost so far: 50.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2242 kcal
|
Fat: 33.62g | Prot: 199.59g | Carbs: 291.50g.
Breakfast: Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Porkkanat, Paistetut Sipulit, Kanttarelli, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Afternoon Tea: Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton). Dinner: Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Hernekeitto. Supper: Banaanit, Omenat. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|