Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
86.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2133 kcal
|
Fat: 125.11g | Prot: 139.39g | Carbs: 89.37g.
Breakfast: Çerezya Karışık Kuruyemiş Premium, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Lunch: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Elbasan Tava, Tavuk Sote. Dinner: Tam Yağlı Süt, Leblebi, Sütaş Tava Yoğurt, Dut Kurusu, Çerezya Karışık Kuruyemiş Premium, Supplementler Whey Protein. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|