debzjones's Journal, 16 Apr 24

Broken foot has set me back and added 2 kgs. Back at gym yesterday and back to healthy eating. The determination is back 👊

86.6 kg Lost so far: 1.6 kg.    Still to go: 26.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1178 kcal

Fat: 43.30g | Prot: 58.30g | Carbs: 139.06g.   Breakfast: Eco Cesta Copos de Avena Integral, Blueberries , Carrefour Yogur sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Semillas de Chia, Coffee. Lunch: Avocados , Onions , Cooked Cassava (Yuca Blanca), Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Combinado , Mercadona Rúcula. Dinner: Onions , Broccoli , Carrots, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo, Pesto Sauce, Leek, Macaroni, Hacendado Combinado . Snacks/Other: Green Tea. more...