Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
59.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 59.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 159.46g | Carbs: 132.58g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Sabah Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 1,5%, Приготовленная Квашеная Капуста. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Овощное Рагу, Домик в деревне Творог 2%, Фуджи Онигири Тунец, Творог 5%. Dinner: Яблоки Белый Налив, Сладкий Красный Перец, Гринагро Сыр Легкий Премиум 30%, Алейка Хлопья Ржаные, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Other: Эконива Молоко 2,5%. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 16 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 16 hours and 1 minute, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|