Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
|
58.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 58.63g | Prot: 95.09g | Carbs: 173.28g.
Breakfast: 🧇 вафли творожные 9%, Пятерочка Яблоко Красное , ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Зеленая Улица Изюм Изабелла, Эконива Сыр Колыбельский, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Простоквашино Молоко 2,5%, Каша рисовая 1:3. Lunch: Эконива Сыр Колыбельский, Вырезка Говядина Н, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), Суп гороховый на курице. Dinner: Soulway Протеин Клубника, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Витебское Молоко Творог 9%, Яйцо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Пятерочка Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
st@sya_🥑's Weight History
|