Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2015
|
71.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 72.71g | Prot: 55.77g | Carbs: 214.19g.
Breakfast: Im Гуарана, Джаз Арахис Жареный Соленый, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, На здоровье Молоко 0,5%, Белый Медведь Сырок Глазированный Ванильный с Какао. Lunch: Красная Цена Рулет Бисквитный, Bud Пиво Безалкогольное, Перекресток Слойка с Мясом, Шугарофф Кэнапсы Фитнес. Dinner: Творог 9%, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Фруктовый Салат, На здоровье Молоко 0,5%, Приготовленные Грибы, Макароны Отварные, Свиная Корейка (Вырезка), Простоквашино Сметана 15%. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 4 minutes, Elliptical - 16 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|