Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
64.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 106.79g | Carbs: 151.01g.
Breakfast: Nestle Goodmix Popcorn Taste, Русский продукт Геркулес Традиционный, Эконива Сыр Scholl Brunn, Хлебный Дом Батон Нарезной, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Село Зелёное Молоко 2,5%. Lunch: Конвертики с Творогом и Сыром, Село Зелёное Молоко 2,5%, Яйцо, Здравушка Сметана 19%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Курица Вареная, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Протеиновый Коктейль (Банан). more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
tatistill's Weight History
|