|
Ei isoja muutoksia painossa mutta viime viikko meni huomattavasti paremmin ja herkkuhimot laantuneet. Tein kevään ekat juoksutreenit ulkona viime viikolla ja toivon ettei polvi nyt ala kiukuttelemaan! Kolmen juoksu/kävely treenin lisäksi yksi salitreeni ja jooga.
|
77.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 92.49g | Carbs: 179.52g.
Breakfast: Valio Kreikkalainen Jogurtti Persikka, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Valio Kevytmaito, Maitokahvi. Lunch: Atria Vuolukana, Tex-Mex quinoa salad. Dinner: Valio Juustomestarin Cheddar Juustoraaste, Old El Paso Gluten Free Tortillas, Meksikonpata. Snacks/Other: Banaanit. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|