Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
89.5 kg
Lost so far: 50.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2243 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 250.84g | Carbs: 184.98g.
Breakfast: Becel Pro-Activ Gourmet, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Arla Juustoraaste, Pirkka Appelsiini, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Sipulit, Kaali, Tomaatit, Kananmuna. Dinner: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Hernekeitto. Supper: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|