Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
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72.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1426 kcal
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Fat: 26.16g | Prot: 172.14g | Carbs: 110.25g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lunch: セブン-イレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. Dinner: ハイボール, シュウマイ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド BCAA, イオン株式会社 プロテインゼリー. more...
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3082 kcal
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Exercise:
Golf (walking) - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours and 10 minutes, Sauna - 20 minutes. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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