Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2015
|
55 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 122.80g | Carbs: 181.08g.
Breakfast: Льняное Масло, Банан, Изюм, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Кофе с Молоком, Плеза Льняная Каша. Lunch: Пицца с Морепродуктами, Приготовленная Брокколи (без Жира), Глобус Колбаски Свиные для Жарки. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Брест Литовск Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Апельсин, Ржаной Край Зерновой Хлеб, Миндаль, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
Xitroumnaya's Weight History
|