Reino Tapperin's Journal, 14 Apr 24

Tiedättekö, en ole uskonut näkeväni tällaista lukemaa niin, että olisin itse seissyt vaa’alla.

61.8 kg Lost so far: 10.3 kg.    Still to go: 2.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1729 kcal

Fat: 134.90g | Prot: 103.47g | Carbs: 26.92g.   Lunch: Valio Arki Kermajuusto Viipale, Kotimaista Creme Fraiche, Voi, Kuohukerma, Kananmuna, Kahvi, Punainen jauhelihakeitto. Dinner: Irtokarkki, Rainbow Mascarpone, Kuohukerma, Felix Savuchili Majoneesi, Oliiviöljy, Fetajuusto, Kurkku, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Pekoni (Paistettu Pannulla), Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Paistettu Kananmuna. more...

1866 kcal

Exercise: Kävely salilta - 5 minutes, Sali - 29 minutes, Juoksu salilla - 29 minutes, Kävely salilla - 5 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...