от 75 кг до заветных 60 кг 🥲's Journal, 14 Apr 24

Замеры спустя 2 недели
По весу минус 800г
По см минус 1-1,5 в среднем в талии, животе, бедрах, груди

Я щастливааааа шо прогресс есть 🥹🥹🥹

68.8 kg Lost so far: 6.2 kg.    Still to go: 8.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1052 kcal

Fat: 54.49g | Prot: 75.05g | Carbs: 66.09g.   Breakfast: Food Master БИО-с Имун + (Клубника), Киви, Творог 5%, Омлет с Молоком. Lunch: Яшкино Зефир в Шоколаде, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Карась Жареный, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чудо Сырок Глазированный Кокос, Салат Овощной с Маслом. more...

1781 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...